V 生活誌 vol.3 本週主題 自制力、專注力是有限的，不需要去挑戰和消耗，而是了解它、善用它 最近，我在 ChatGPT 上做了一個小嘗試——加入自己的 MBTI 和人類圖資訊，請它幫我規劃日常習慣與成長目標。結果驚人地有效：我發現計畫變得不再那麼「硬」，更貼近我實際的能量與節奏。今天想和你分享，我怎麼用這個方法，讓自己每天都過得更有成就感。 🔥 一開始，ChatGPT 給我的都是像超人等級的自律計劃 你有試過用 ChatGPT 幫自己做自我成長規劃嗎？以前我收到的建議，都像是超人行程表，滿滿的 To-do，我根本不可能達成。直到這週，我看到有人在指令中加入自己的 MBTI，讓 GPT 給出更貼近個性的建議。 我照做後發現確實比較符合邏輯——例如我是 INTJ，就會偏好有結構、有目標感的安排。但光靠 MBTI 還不夠。它只是描述我「怎麼想」，沒告訴我「做不做得來」。 🍀 加入人類圖資訊，規劃更貼近自己的能力 後來我把人類圖中的「類型」與「人生角色」也輸入到 ChatGPT，例如我是一個投射者 + 2/4人，GPT...